[...] czy sportowców czy inne to dawka 1j insy do 10ww jest srednia-niska użył bym slowa standardowa a ty mowisz ze juz wrażliwość leży. Moglem zostac wprowadzony w blad co do tych 80 ze dazyc do tego gdzie niby powinno byc 150. Przyjęte jest ze 1j obniża cukier o 10. Jeśli do tych wegli dam 10j insy to cukier bedzie sie kształtował w granicach 150.
[...] podzielone na trzy posiłki. Następny posiłek wafle ryżowo-kukurydziane 60g i 40g odżywki białkowej. Następny posiłek to pieczywo typu chleb fitness 80g masło 30g i wędlina mojego wyrobu 100g. Myślę że nie są to aż tak duże porcje, dodam że ciągle głodny jestem. Zbadam cukier jutro rano na czczo i zobaczę jak wychodzi. A takie robię wędlinki.
Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu [...]
[...] za zdrowe, ale co innego taki dziki, smak zupelnie inny i bardziej czysty od arsenu niz inne odmiany Noo faktycznie rozp*****la mi glikemie, lecac 800 ww 5iu gh ed z rana cukier 80 %-). A teraz po potreningowym 2h gdzie jest 230ww mam 80-85 bez insy. 8kromek chlebka złe ale gram towca to juz samo zdrowie hehe ;-) wynikow badan migdy lepszych [...]
[...] No jak mi dmq powiedzial zebym p******il to keto wszedl na WW, jako juz ktoras osoba, to zara wlecialo danie HC, euforia, od razu zapalilem bo byla okazja, aaaaa ze cukier uzaleeeeznia, a ja u znajomych na urlopie jeszcze No to czemu by nie p******nac na dobry start nowej i zakonczenie starej diety paru piwek 3 zywce na keto to zgon, a [...]
dmq lord - zapomnialem wczoraj napisac, a propos posilku bez dodatku insy. no kurde wszystko hula od srodka jak trzeba bo wlecialo 60B + 150 WW i po 60min cukier 83. ale juz tak w sumie mozna ten temat zakonczyc, bo widze, ze tutaj nie uzyskam od nikogo zadnej wskazowki a propos zmiany jaka nastapila, no i tez sie nie dziwie, bo nie jest to raczej [...]
Chce mniej wiecej ocenic ile mozna, ile powinno sie zjesc ww na masie po treningu. A naszlo mnie bo dzis zjadłem 160ww do tego 17j insy wszystko bylo tip top a po ponad 3h hipka mnie doj**ała gdzie cukier pokazal 45.
Zacznijmy od tego jaka insa jak krótka novorapid humalog apidra to po treningu wbijasz i jesz posiłek. Po 1,5-2h mierzysz cukier i ma być mniej więcej 70-90. A i jak masz dobra wrażliwość to imo za dużo insy za mało ww - ja bym miał hipo. Zacznij od 5iu do 150ww. A jak będziesz miał hipo to poczujesz %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu [...]
[...] No jak mi dmq powiedzial zebym p******il to keto wszedl na WW, jako juz ktoras osoba, to zara wlecialo danie HC, euforia, od razu zapalilem bo byla okazja, aaaaa ze cukier uzaleeeeznia, a ja u znajomych na urlopie jeszcze No to czemu by nie p******nac na dobry start nowej i zakonczenie starej diety paru piwek 3 zywce na keto to zgon, a [...]
dmq lord - zapomnialem wczoraj napisac, a propos posilku bez dodatku insy. no kurde wszystko hula od srodka jak trzeba bo wlecialo 60B + 150 WW i po 60min cukier 83. ale juz tak w sumie mozna ten temat zakonczyc, bo widze, ze tutaj nie uzyskam od nikogo zadnej wskazowki a propos zmiany jaka nastapila, no i tez sie nie dziwie, bo nie jest to raczej [...]
Wiesz, tak jak pisałem ostatnio kumpel ma cały czas cukier 90 - 100, ale jest na masie, ma dużo ww i bada jak mu się zmienia po posiłku i zawsze te 2/3h po mu wraca do tej setki. Niby ma wszystko ok, ale nie rozumiem dlaczego ma swój ten stabilny poziom 100. Może niektórzy tak mają, a może o co innego chodzi.
[...] tylko niby takie straszne na papierze. wrzuc sobie na pierwszy kontakt z insa, tam gdzie masz posilek z weglami w okolicach 80-100 i zaladuj 4 jednostki. po godzinie sprawdz cukier i jesli bedzie w okolicach 80-85 = dawka insy dobrana odpowiednio. po 1.5h od strzala (czyli moment gdzie krotka insa osiaga max dzialanie) zjadasz kolejny posilek z [...]
Na diecie lc cukier powinien być nisko czy wysoko. Na czczo miałem 102. 2godz po śniadaniu 117, zjadłem 5jajek na 100g boczku + 20g siemie lniane mielone zaparzone. Berberynę wrzuć. Ja bym raczej zrobił krzywa ;-) To raz, a dwa to zejść z diety tłuszczowej, bo widać, że spaprała Ci glikemię. Wrócić do ww i zdrowych tłuszczy, suple i żarcie [...]
[...] aby było dobrze (lepiej) dla zdrowia i organizmu? Czy niedzielne ładowanie ww może mieć wpływ na dzisiejszy poziom cukru? Ja jak załaduje wegle to przez tydz tak mi cukier wyooerdalal po 3 pierwsych posilach ze czaami odcina na chwile dlatego p******e te.ladowania a po tyg sie uspokaja i wraca do normy wszystko Zmieniony przez - KLAJTA [...]
Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu [...]
Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu [...]
Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu [...]
Natan czytaj ze zrozumieniem. "Kilka posiłków tak złożonych żeby się cukier powoli podnosił" czyli nie chodzi o tłuszcz tylko bialko, ww złożone. Bije bolda z DNA i umnie zbija estro. Musiałem mocno skorygować ia. Także chyba bold ;-) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-10-30 16:35:35 Mi bold nie zbija e2 , tez chyba bold ?.... Mi również [...]
Wiesz, tak jak pisałem ostatnio kumpel ma cały czas cukier 90 - 100, ale jest na masie, ma dużo ww i bada jak mu się zmienia po posiłku i zawsze te 2/3h po mu wraca do tej setki. Niby ma wszystko ok, ale nie rozumiem dlaczego ma swój ten stabilny poziom 100. Może niektórzy tak mają, a może o co innego chodzi. Może już taki jego "urok"
A to nie było tak że do igf trzeba było gh i insy, wtedy brakowało insy dla cukru i dlatego podwyższony cukier, do tego niby wrażliwość insulinowa gorsza na gh co dodatkowo obciąża trzustkę, oraz podaz dużej ilości wegli i dlatego się dodaje inse do gh i to najlepiej wtedy kiedy gh ma największe stężenie i największe ilości ww? To czytałem z 2lata [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
